10日間ダイエットの結果です。
体重 -5.1kg
体脂肪 -2%
目標値には届きました。でもわずか10日なので、あまり体型は変わってないような。。。ここ3日体重も減ってないので、第一次停滞期ですね。すぐリバウンドする痩せ方なので、試合まではどっぷり食べ過ぎないように気をつけないとなぁ。。
■朝ごはん
なし
■昼ごはん
油そば
■夕方間食
どら焼き1/4個
■夜ごはん
ごはん
ほっけ
餃子2個
サラダ
スープ（鶏胸肉、ごぼう、かぶ、大根）
今日は昼ごはんのラーメン解禁。でもちょっといきなりコッテリなのは避けて、ヘルシーな油そばにしました。
