ダイエット26日目（6/19）

昨日（6/19）のダイエットメモです。

<今朝のチェック>
体重：73.6kg
体脂肪率：18.0%

<朝食>
なし

<昼食 13:30>
あぶらそば

<夕食 20:30>
サラダスパ（パスタ、レタス、きゅうり、とりささ身）
キムチスープ

昨日の夜は飲んだので、今朝は朝食抜きです。
昼のあぶらそばが腹持ちがよく、
夜もパスタ0.5人前の少量で済みました。