ダイエット19日目（6/12）

昨日（6/12）のダイエットメモです。

前日飲みに行ったので、微増です。

カロリー調整で、朝食は抜いていきました。

<今朝のチェック>
体重：74.6kg
体脂肪率：19.0%

<昼食 13:00>
あぶらそば

<夕食 20:00>

ミニロールキャベツ他 204kcal

豚汁（豚肉、ごぼう、にんじん、キャベツ、ちくわ）

昼は普通に食べましたが、

夜は軽くしたので、昨日の分と合わせて

帳尻は合ったかなって感じです。