昨日（6/9）のダイエットメモです。
昨日のナポリタンが効いてます。
また74kg台に戻りました。
が、16日目にしてようやく体脂肪が10％台になりました♪
<今朝のチェック>
体重：74.4kg
体脂肪率：19.5%
<朝食 7:20>
スパゲッティ ボロネーゼ 370kcal
<昼食 13:30>
お弁当
<夕食 20:00>
豆腐 1丁
しじみお吸い物
あたりめ 92kcal
とり胸肉焼き
<運動>
なし
今日は、イベントで1日立ちっぱなしでした。
お弁当が出たのですが、やはり揚げ物メイン。
おいしかったなぁ～（笑）
おかずを半分くらい食べてご飯に手を付けたので、
ご飯は半分くらい残せました。
あまり盛り上がっていないイベントでしたので、
かかとの上げ下げを1日で1000回位やったんじゃないかな（笑）
