昨日（5/30）のダイエットメモです。
昨日、現状維持でつまらない～ってなこと言ってたら、
また落ちました。でも体脂肪はアップです。
朝はなかなか20％切らないなぁ。
昼とか夜に測ると17％とかなんだけどなぁ。
<今朝のチェック>
体重：75.2kg
体脂肪率：21.0%
<朝食 9:30>
ごはん 50g
スープ（モロヘイヤ、えのき）
豆腐 0.5丁
オムレツ（玉ねぎ、ハム）
サラダ（レタル、玉ねぎ、水菜）
<間食 10:45>
おでん（ちくわ、つみれ、はんぺん）
チコリー試食、うなぎ試食、にぼし試食、せんべい試食
<昼食 13:30>
うなぎ弁当
<間食 14:00>
イワシスープ、まぐろバーグ、ほたてバーグ、
プラチナポーク餃子、プラチナポークしゅうまい、さつまあげ）
<夕食 22:00>
あさりとしめじの和風スパゲティ 431kcal（ココス）
<その他>
りんご酢
<運動>
バドミントン 2時間
今日はうなぎまつり。試食もして久々の間食はやっぱりうまい。。
そのまま伊勢丹の東北物産展に行き、
そこでも試食（笑）いやーぎょうざがうまかったなぁ。。
結構食べましたが、バドミントンがあるのでいいかなーっと。
終わった後にみんあでココスに行きました。
選択肢は、このパスタしかなかったです（＾＾；
ではでは。
