昨日（7/3）のダイエットメモです。
<今朝のチェック>
体重：73.2kg
体脂肪率：18%
<朝食>
なし。
ヘルシア緑茶
<昼食 13:30>
あぶらそば
<夕食 19:30>
焼き鳥 5本
鳥肉ハンバーグ
牛焼肉 100g
ごはん 150g
かまぼこ
<夜食 22:30>
カップそば・・
いやーまずいまずい。
食欲旺盛な今日この頃。。
シングルの試合がとりあえず終わったので、
なんか精神的に緩くなっちゃってるんでしょうね。
全く反省を生かしていません（＾＾；；
