<今朝のチェック>
体重：73.8kg
体脂肪率：18.5%
<朝食 7:30>
かにとトマトのリングイネ 400kcal
ヘルシア緑茶
<昼食 13:00>
ラーメン大
黒ウーロン茶
<夕食 20:00>
半みそラーメン
ポテトチップス 少々
<運動>
蕨→南浦和 歩き
昼は久々に二郎系のボリュームのあるラーメンを。
野菜は大盛りだけど、麺は思ったほど多くはありません。
脂も少なめにしたし。。
とか何とか言ってますが、
ダイエット中にはちょっと食べすぎですね(^^;
夕食を軽めにしたので・・と言い訳を（笑）
