昨日（6/22）のダイエットメモです。
<今朝のチェック>
体重：73.4kg
体脂肪率：18.5%
<朝食 なし>
<昼食 11:30>
ざるそば 150g
天ぷら（まいたけ、しそ、野菜かきあげ、ちくわ）
<夕食 20:30>
カップラーメン 280kcal
朝起きると今日も具合わるし。
無理すれば会社に行けましたが、休みました。
一眠りした後、頭痛が治まったので、ごはんの買出し。
土曜日に食べた天ぷらが忘れられず、
今度は自分で天ぷらを揚げてまた食べました。
ダイエット中なのに何やってるんだかって感じです（笑）
さすがに食べ過ぎました（＾＾；
ので、夜は食べるつもりは無かったのですが、
小腹が空いたのでカップラを。。
