ダイエット

ダイエット1日目(5/25メモ)

今日から、ダイエット日記をブログにも細かく綴っていくことにしました。
このブログを見ている方とは、リアルで会う人も多いので、

書くからには成功させねば!

という自分へプレッシャーをかける意味もあります(笑)

さて、昨日1日のダイエットメモです。

<朝食 10:00>
野菜生活200ml 1本
ごま鮭おにぎり 1個

<昼食 12:45>
山菜そば
ヘルシア緑茶 1本
<間食 18:00>
ウィダーインゼリー(プロテイン)

<夕食 20:30>
ざるそば0.5人前
豚ロースソテー
ぬか漬け
キムチスープ(キムチ、アスパラ、じゃがいも)

↓昼食の山菜そば

もと@怪鳥のさえずりバドミントン-090525_123744.jpg

夕食を食べた後、散歩に行こうかと思いましたが、
撮っておいたアメトークを見てたら、
なんとなく行く機会を逃してしまいました(^^;

今日はちょっと食べる量が少なかったかもなーと思います。
トータルで1300kcalくらいかなぁ。。
でも、今日は心も折れなかったので、特にストレスは感じません。
てか、1日目から折れてたらダメですよね(^^;

<今朝の自分>
体重:78.8kg
体脂肪率:21.5%

また明日もガンバロー♪