ビンディングデビューの朝ラン

さて、夏休み2日目。ビンディングデビューの朝ランです。脱着の練習もほとんどしてないし、立ちゴケを考慮して秋ヶ瀬まで車載しました。

今日は荒川CRをひたすら北上～。午前中に予定もあったので、1時間休憩なしで進みました。途中、木が生い茂っていてすれ違いがちょっと大変でした。

ホンダエアポートに待っているドクターヘリ。

1時間経ったところで、3分ほど休憩して、Uターン。独りで走ることはほとんどないので、ビンディングの効果は？？ですが、速度の維持が楽だったような気もするし、こぐ楽さは体感できました。
走行時間：1時間53分平均速度：23.9km最高速：43.7km心拍数平均：131心拍数最高：157平均ケイデンス：77平均気温：34.1℃消費カロリー：898kcal
2時間、ほぼぶっ通しで走ったわりにはいいペースなんでしょうか？？心拍数も、モニターを見ながら確認できたので、いいゾーンで進めたんじゃないかなー。やっぱり心拍モニターって便利です。
さて、今日のコースです。このサイコンはGPS付きなので簡単にgooglemapとリンクできて、べんりなんですが、アメブロにはリンク貼れないようです・・・。。
今日のコース
これから車検で車預けに行ってきます。