無茶ダイエット5日目（11/13）の今日のメニューです。
■朝ごはん
ごはん50g
たまご焼き
からあげ2個
■昼ごはん
お弁当
■夜ごはん
野菜スープ（白菜、ニンジン、ごぼう、ちくわ、豆苗、鶏つくね）
するめ
夕方が1番おなかが空きます。。。でもそれを越えて家に帰ると結構ヤマは超えてます。今日は残り物の野菜でスープを作りました。プロテインダイエットも用意していたけど、これで足りなかったら飲もうと思って後にとっておいたら、スープでおなかが膨れて飲まずに済みました。
こんな食べ方だと、筋肉量は減ると思いますが、それよりもシングルに向けて悪あがきの軽量化を選んだわけです。。（＾＾；大会が終わるとたぶん自分が情けなくなると思うので、2月の県の大会まで今度は健康的なダイエットに切り替えて、続けていけるモチベーションを持てればなーと思ってます（笑）
