ダイエット

深夜のジョギング。 ダイエット企画[005]

サイクル&バドミントン
今日は、夕飯に冷やし中華を食べた。錦糸卵を作ったり、アスパラに豚肉を巻いていたら結構時間がかかってしまった。さらに、色々つまんでいたら結構満腹になってしまって、明らかに食べすぎを自覚。これはまずいと、満腹状態のままとりあえず散歩へ。時刻はもう23:30・・・。お腹が気持ち悪い・・・(^^;ちょっと歩いたところで多少お腹もこなれてきたので、2kmほどジョギング。消費カロリーは250kcal位な感じだけど、ゴロゴロしてるよりかはよかったと思いたい。。。土曜、日曜とバドミントンもあるし、ダイエットもエンジンかけてかないとね!