ダイエット実践中♪
【プロローグ】
ダイエット企画[001] 今日からスタート！？
ダイエット企画[002] 朝ラン 1.5km走れた！
ダイエット企画[003] 今日も1.5kmのジョギング。
ダイエット企画[004] 4.5kmのジョギング
ダイエット企画[005] 深夜のジョギング。
7月28日(土)
今朝の体重測定 76.4kg
【運動】
10:00-12:00 バドミントン
19:00-21:00 バドミントン
【食事】
13:00 そば/ちくわ天/サラダ
22:15 サラダ/枝豆/ロールキャベツ/納豆巻
【メモ】
今日はバドミントンダブルヘッダー。夜は家に帰ってきてから食べたので遅い食事に。メニュー的には悪くないけど、納豆巻きは我慢できればベストだったかな。でも2-1やったりして結構疲れたので、良しとしましょ。
